B-vitamiinien puutostilat voivat ilmetä ääreishermoston oireina (tuntohäiriöinä), ruuansulatuskanavan oireina (ripulina ja muina vatsavaivoina, keskuhermoston oireina (väsymyksenä ja muistihäiriöinä), iho-oireina (ihottumina ja halkeilevina suupielinä) sekä unettomuutena ja ruokahaluttomuutena.
Puutostiloja saattaa esiintyä:
- Vanhuksilla
- Kroonisten tulehdusten yhteydessä
- Raskauden ja imetyksen aikana
- Ehkäisytablettien käytön yhteydessä
- Toipilaana ollessa sekä pitkäaikaisen lääkityksen aikana
- Laihdutuksen ja paaston aikana
- Vatsa- ja suolistosairauksien yhteydessä (hapoton vatsa, ns. sisäisen tekijän puutos, keliakia)
- Runsaan alkoholinkäytön yhteydessä
- Kasvissyöjillä (syanokobalamiinia, B12 saadaan vain eläinkunnan tuotteista)
- Stressin aikana
B-vitamiinit toimivat yhdessä, joten pitempiä aikoja on parempi käyttää yhdistelmävalmistetta kuin korkeita annoksia sisältävää yksittäistä B-vitamiinilisää.
HYVIÄ B-VITAMIINIVALMISTEITA
MegaFood-DailyFoods-Balanced-B-Complex
Garden-of-Life-Vitamin-Code-Raw-B-Complex-120-Vegan-Caps
Thorne-Research-B-Complex-12-60-Veggie-Caps
Thorne-Research-Basic-B-Complex-60-Veggie-Caps
Pure-Advantage-B-12-Spray-500-mcg-30-ml
Ravintolisien tilaaminen USAsta
Lisätietoja tilaamisesta ja ajankohtaista tietoa http://sullekans.blogspot.com/
Lähteet: Berex mainos, HyväTerveys 11/2002
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti